Zus\u00e4tzlich zu den regul\u00e4ren w\u00f6chentlichen Trainingsterminen Montag und Freitag trafen sich in der ersten Ferienwoche im Oktober 15 Judoverr\u00fcckte des Judo-Club Gornau e.V. zu einem zus\u00e4tzlichen Trainingslager vom Dienstag, den 09.10. bis Donnerstag, den 11.10.2018.<\/p>\n
Am\u00a0 Dienstag vor dem Training lie\u00dfen wir es uns nicht nehmen, uns noch einmal vor dem Grab unseres verstorbenen Freundes und Sensei Egon Keller zu treffen. Ohne seine Initiative g\u00e4be es vermutlich den Judo-Club Gornau nicht mehr. Wir wollten seiner nochmals Gedenken und ihn ehren.<\/p>\n
Gegen 09:00 Uhr ging es los mit Matte aufbauen und erst mal eine Trainingseinheit Kraft, verbunden mit Qi Gong \u2013 \u00dcbungen. Dann gestaltete unser erfahrener und erfolgreicher Wettk\u00e4mpfer und Trainer Theo eine sehr interessante Trainingseinheit. Aus einer Griffart heraus in jede Bewegungsrichtung mit verschiedenen W\u00fcrfen werfen war und ist sehr interessant. Am Nachmittag besch\u00e4ftigten wir uns mit Verkettungen von W\u00fcrfen. Nat\u00fcrlich wurde jede Trainingseinheit mit Spielen aufgelockert, so dass es Allen Freude bereitete. Gegen 15:00 Uhr ging der erste Tag zu Ende.<\/p>\n
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Am Mittwoch, dem 2. Trainingstag, konnte Fabian sich als angehender Trainer ausprobieren. Nach einer sch\u00f6nen Erw\u00e4rmung besch\u00e4ftigten wir uns mit der Koshi-Waza- Kata. Eine Kata ist die Darstellung von Wurfprinzipien und wird bei Pr\u00fcfungen f\u00fcr fortgeschrittene Judoka abverlangt.<\/p>\n
Die Fortgeschrittenen unter uns konnten so ihr Wissen vertiefen und f\u00fcr die Judoka aus dem Anf\u00e4ngerbereich war es eine hervorragende Einf\u00fchrung in diese Thematik des Judo. In der zweiten Trainingseinheit brachte Reimar Erfahrungen des Judo-Weltmeisters Udo Quellmalz unseren K\u00e4mpfern nahe. Er demonstrierte mit Carlotta verschiedene Varianten und Eingangsm\u00f6glichkeiten zu dem Te-Waza (Handwurf) Tai- Otoshi, was sehr interessant und lehrreich war.<\/p>\n
Am Nachmittag ging es nun ins Freie. Bei sch\u00f6nstem Wetter ein kleiner Ausdauerlauf, unter-brochen mit praxisnaher Selbstverteidigung. Im Freien ohne Judomatte war dies f\u00fcr die Meisten eine neue Erfahrung.<\/p>\n
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Am Donnerstag, dem 3. Trainingstag wiederholte Reimar seine Trainingseinheit vom Dienstag. Jeder erkannte, dass diese \u00dcbungen in st\u00e4ndiger Wiederholung sinnvoll sind. Der Eine oder Andere sp\u00fcrte das auch in den Muskeln u. Gelenken. In der zweiten Trainingseinheit war dann\u00a0 Linus, auch ein in Ausbildung stehender Trainer, an der Reihe. Linus hatte sich zur Aufgabe gestellt, aus der Wurfgruppe Ashi-Waza (Fu\u00df- und Beinw\u00fcrfe) die verschiedenen Wurfprinzipien zu erkl\u00e4ren. Die Ausf\u00fchrungen waren sehr verst\u00e4ndlich und wir \u00fcbten die verschiedenen Techniken flei\u00dfig. Zum Abschluss am Nachmittag ging es wieder ins Freie und es gab noch einmal praxisnahe Selbstverteidigung, mit verschiedensten Spielen aufgelockert.<\/p>\n
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Insgesamt hat das Trainingslager allen Beteiligten viel Freude gemacht und Keinem wurde das \u201est\u00e4ndige Judo\u201c zu viel, denn am Freitag standen alle wieder zum regul\u00e4ren Training auf der Matte.<\/p>\n
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Danke an Emi, welche die Grundidee hatte und Danke an die Organisatoren, vorweg Reimar, der den Hauptanteil der Organisation \u00fcbernommen hat.<\/p>\n
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Stephan Henz<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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